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【第40・41話】今年こそ！の 気合だけで終わらないために

2020年1月31日 10:11

2020年が始まって半月が経ちました。 新しい取り組み始めたい、と思ってる方は多いかと思いますが、 中でも健康に関しての目標を立てた方、結構いらっしゃるのではないでしょうか？ ただ具体的に何をしたらいいか分からず、取り敢えず気合だけ…、という方も少なくないのではないかと思います。   そんな方は是非、新潟県が進めている「にいがた、けんこうtime」を実践してみ...

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【第38・39話】年末年始に気を付けたい食生活

2020年1月21日 20:13

  ちょっとずつの心掛けがダイジ！     年末年始、忘新年会が続いてるという方も多いのではないでしょうか？ この時期はお酒を飲む機会、美味しいものたくさん食べる機会が増えますよね。 そして動かないで家でゴロゴロしていたら、あっと言う間に太ってしまった… なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？   今回は新潟県食生活...

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『なじラテ。』／ "ちょいしお"

2020年1月18日 10:31

  今日のテーマは減塩「ちょいしお」です。   「ちょいしお」プロジェクトとは 新潟市と新潟の企業、大学の学生などが協力して行っている 減塩の取り組みの名称です。     ■ 食塩の摂取目標が厳しく まず問題です。 成人が1日に摂取してよい（目標とする）塩分量はどれくらいでしょう？ ケンジュプロジェクトではテレビ、ラジオを通じて...

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