エアコンの効いた部屋にこもって
運動不足になっていませんか～？
今日は運動が苦手な方でも無理なく出来る
「健康エクササイズ」を行っている
新潟市中央区の新潟県スポーツ公園のレストハウスにおじゃましました！
詳しいお話をインストラクターの前田美佳さんにお聞きしました。
今年で６年目になる「健康エクササイズ」は
毎週水曜日１４：００～１５：００に行われていて
参加費５００円です。
簡単なストレッチから音楽に合わせた動作
脳トレの要素を加えた動きなど
みなさん全身を使って気持ちよく運動されていました。
中継ではエクササイズに参加されていた生徒さんにも
お話をお聞きしました。
運動不足解消だけでなく
ストレス解消になったり
仲間も出来たりして、楽しく過ごされているようでした。
気軽に参加できますので
詳しくはお問い合わせください！
０２５－２８６－１０８０
新潟県スポーツ公園
臼木優香
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