最近話題の“腸活”!

第二の脳とも言われる腸が健康であることはとても重要!

健康にも美容にも、そして精神にもいいということで

今日は“腸セラピー”を行っている

新潟市西蒲区巻にある「リラクゼーションmamaサロンConge」さんで

皆川妙子さんにお話しお聞きしました。

 

お部屋の1つがサロンになっているご自宅兼サロンは

ブラウンにまとめられたとても落ち着く空間です。

皆川さんご自身の経験から

子連れでも来て欲しいという思いからサロンを開いたそうです。

 

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女性の6割は便秘!というデータがあるほど

腸の悩みを持つ方はたくさんいらっしゃいます。

 

皆川さんが行う腸セラピーは

仰向けの状態でおなかを洋服・タオルケットの上から触り

腸をほぐしながら

様々な症状を聞いてアドバイスをしてくれます。

腸の神経の集まる尾てい骨やお尻・腰のマッサージもするそうです。

 

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施術後はたっぷり水分補給が大切!

ハーブティーを頂きました。

施術後1日中腸が動いている感覚があり、おなかがポカポカしていました。

 

今日は自分でも出来るセルフ腸マッサージを教えて頂きました!

①鼻から吸って口から吐く腹式の深呼吸をゆっくり3回行う

②痛くない程度の強さでおなか全体を“のの字”(右回り)にマッサージする

③おへその周り指三本ほど離した場所をトントンと指先で叩く

④S字結腸と呼ばれる外側の腸をトントンと指先で叩く

⑤鼻から吸って口から吐く腹式の深呼吸をゆっくり3回行う

注意事項としては食後はやらないこと!(1時間は時間をあける)

回数は1日何回でも良いそうです。

終わった後は水分をしっかり取ること!とのことです。

 

皆川さんは様々イベントに出店されたり

出張施術もされるそうですので

詳しくはブログ等をご覧ください。

 

 

 

リラクゼーションmamaサロンConge

http://www3.hp-ez.com/hp/rirakumama

http://ameblo.jp/rirakumamakonje/entry-12015918736.html

 

 

臼木優香