＜ベリーダンス＞
アラブ全域で踊られている民族舞踊
欧米でショーダンスとして発達してきました。
ベリーは英語で"お腹"。
腹部のコアマッスルが鍛えられるとして、注目されています！
今日はベリーダンスの踊り方のポイントをランキング
★第３位 シミー
膝を小刻みに動かす動作で太もも＆ヒップに効果があります。
ベリーダンスの代表的な動き
★第２位 スネークアームス
腕を蛇のようになめらかに動かします。
二の腕の引き締めに効果的
★第１位 ヒップサークル
ウエストのくびれ作りの効果バツグン！
◆お問い合わせ
ＴＥＬ：０２５０‐２２‐３１０２
ＮＯＣカルチャーくらぶ 新潟市秋葉区
サンダリー・ベリダンススタジオ 長岡市山田
○ベリーダンスショー
９月１６日（火） １９：００～
長岡リリックホール