去年から町で見かけるようになったベロタクシー
ナビゲーターのガイドで普段は気付かない新潟の街の風情を感じられる大人気の自転車タクシーです。

　◆ベロタクシー
　　１９９７年にドイツで開発された自転車タクシー
　　新潟市には２００７年に導入され、市民に親しまれています。

今日は原油高・環境・健康志向で注目されている自転車の最新事情をご紹介！
やってきたのは「さいくるぴっと」
一般車から専門車まで約２００台を取り揃えています。

★第３位　シティサイクル
　　買い物や通学・通勤で気軽に乗れる自転車

　＜注目＞
　◆ブリヂストンＶＥＬＴＲＯ
　　チェーンのかわりにベルトを使用
　　樹脂などでできているため、乗り心地が柔らか
　　ベルトは錆びない、汚れない、はずれないためメンテナンスフリー

★第２位　スポーツサイクル
　　スポーツや競技用に開発された自転車
　　最近は趣味だけでなく、実用的に使う人が増えてきています。

　より快適な走りを追求したいあなたにはこちら
　種類はいくつか
　　マウンテンバイク・・・悪路に強い
　　ロードレーサー・・・スピードが出やすい
　　クロスバイク・・・マウンテンとロードのいいとこどり

　スポーツサイクルが初めての方は軽い乗り心地のクロスバイクがおすすめ
　でこぼこ道の多い新潟では衝撃を吸収してくれるマウンテンも人気です。

★第１位　こだわり自転車
　　気に入ったパーツを組み合わせてこだわりの自転車をつくることができます。

さいくるぴっと　Ｂ＆Ｓ
新潟市中央区新和
ＴＥＬ：０２５‐２８１‐７７４４

インド・パキスタン料理の店「ナイル」
小新店は先月オープンしたばかりです。

★第３位　ミニミックスグリル　　　　　１１００円
　タンドール料理の盛り合わせ
　　タンドリーチキン・チキンティッカ・シークカバブ・タンドリーブラウン（えび）

　　　　＜タンドール＞
　　　　粘土で作られたオーブン（釜）

　　　　＜タンドリーチキン＞
　　　　秘伝のヨーグルトソースに漬け込んだ若鶏骨付もも肉を炭火焼きにしたもの

　　　　＜シークカバブ＞
　　　　スパイスを効かせた挽き肉を鉄串に巻きつけて炭火焼きにしたもの

　　ミントソースにつけてお召し上がり下さい。

★第２位　マトンビリヤ二　　　　　１１２０円

　　　　＜ビリヤ二＞
　　　　インド風炊き込みごはん

　　マトンは　にんにくやスパイスなどで臭みを取っているので、食べやすくなっています。

★第１位　ランチカレーセット　　　　　９３４円
　　　　　　　カレー・ライス（ナン・ロティ）・サラダ・ドリンク付
　カレーは５種類の中から選べます！
　辛さも子供用からベリーホットまで５種類

　　　　＜ナン＞
　　　　自然種で発酵させた生地をタンドールの内側に張り付けて焼く

「ナイル」は県内に５店舗あります。
お店によってサービス内容が異なりますのでご確認下さい。

ナイル　小新店
新潟市西区
ＴＥＬ：０２５‐２５０‐１９００

＜ベリーダンス＞
　アラブ全域で踊られている民族舞踊
　欧米でショーダンスとして発達してきました。
　ベリーは英語で"お腹"。
　腹部のコアマッスルが鍛えられるとして、注目されています！

今日はベリーダンスの踊り方のポイントをランキング

★第３位　シミー

　膝を小刻みに動かす動作で太もも＆ヒップに効果があります。
　ベリーダンスの代表的な動き

★第２位　スネークアームス

　腕を蛇のようになめらかに動かします。
　二の腕の引き締めに効果的

★第１位　ヒップサークル

◆お問い合わせ
　ＴＥＬ：０２５０‐２２‐３１０２
　ＮＯＣカルチャーくらぶ　新潟市秋葉区
　サンダリー・ベリダンススタジオ　長岡市山田

○ベリーダンスショー
　９月１６日（火）　１９：００～
　長岡リリックホール

お邪魔したのは新潟三越
四季折々にぴったりのお弁当にとても力を入れています。
生鮮食品やお惣菜の名店がそろうフードガーデン（地下１階）で見つけてきました！

★第３位　たもかみ　秋行楽弁当　　　　　９４５円（税込）

　旬の食材をこれでもかと詰め込んだお弁当
　さんまの竜田揚げやふっくらと炊き上げた煮物など秋ならではの味覚でいっぱいです。

　そしてごはんにもうれしい秘密が！
　たもかみはおこわの名店として知られています。
　季節感あふれる５種類のおこわから好きなものをその場でお弁当につめてもらえるんです。
　　　赤飯・栗おこわ・マツタケおこわなど。
　　　※マツタケおこわは５０円程度割り増しになります

★第２位　割烹　柳都　紅葉弁当　　　　　６３０円（税込）

　新潟の食材をたっぷりと使ったヘルシーでおしいしお弁当
　古町に店を構える割烹柳都の味が気軽にテイクアウトできます。

★第１位　ビストログランド　ハンバーグ弁当　　　　　５７８円（税込）

　新潟グランドホテルの味が楽しめるビストログランド
　ハンバーグはたっぷりきのこの和風ソース
　温めなくてもなくてもおいしく食べられるように味付けは綿密に計算してあります。

ぜひみなさんもお気に入りの秋のお弁当を探してみてください！

今週からランキン隊もパワーアップ！
喜谷・武内コンビでお送りしていきます。
どうぞ宜しくお願いします。

新潟伊勢丹にあります南国酒家にやってきました。
ここでは南の野菜と地場産の野菜をつかったヘルシーな料理をいただくことができます。
酢豚に初めてパイナップルをいれたのがこのお店
そんな一味違った新しい料理を提供している南国酒家から新顔野菜の絶品中華ランキング！

★第３位　カックロールとノルウェーサーモンのパリパリ菊花春巻き　　　　　８４０円（２枚～）

　◆カックロール（宮崎県産）
　　バングラディッシュ原産のニガウリ科の野菜
　　ビタミンＣはニガウリの３～５倍

　秋の弥彦菊祭りにちなんで菊の花の形にしてみました。
　カックロールはゴーヤと食感・味は似ていますが、苦味がないそうです。

★第２位　１２種類のいため～ＸＯ醤風味～　　　　　１０５０円

　シルクロードしめじ、黄ニラ、ハス芋、モーウィ、ドラゴンの蕾などたくさんの野菜が入っています。

　◆ドラゴンの蕾（沖縄県産）
　　ドラゴンフルーツの蕾
　　やわらかく、とろみがあり、食物繊維たっぷり

　◆モーウィ（沖縄県産）
　　キュウリの一種。
　　水分が多く、ビタミンＣやカリウムを含む。
　　青臭さがない　

　こんなにめずらしい食材を新潟で食べられるのは南国酒家だけ！

≪番外編≫
　おすすめビューティーサラダ

　　○ロースしゃぶしゃぶとおけさ柿、きのこのグラスサラダ　　　　　９４５円
　　　デザートかと思うようなサラダ
　　　中央に輝いているのはヒアルロン酸ジュレ
　　　おけさ柿とビューティービネガーソースが甘酸っぱさが刺激的

★第１位　五味五色のランチ　　　　　１５７５円

　五味・・・辛い、すっぱい、苦い、しょっぱい、甘い（デザートの杏仁豆腐）

　○ピリ辛とろろいため
　　ふわふわの油揚げにとろとろのソースがしみこんでいます。
　　白身魚はなんとサメ！味のバランスもバッチリ

　サラダの中にはグラパラリーフという野菜が入っています。

　◆グラパラリーフ（千葉県産）
　　カルシウム、ビタミン、ミネラルが摂れる野菜
　　フルーティーでほのかな酸味がある。
　　中南米原産

　このランチメニューは本日から２週間限定（平日のみ）

原宿　南国酒家　新潟伊勢丹店
新潟伊勢丹７Ｆ
ＴＥＬ：０２５‐２４０‐７５９２