涼を感じたい！！
梅雨が明けたと思ったら、連日３０度を越す真夏日。
そこで、今日は、あなたの涼のとり方。
団扇派。
扇風機派。
クーラー派。
保冷剤を上手に使う派。
などなど、涼のとり方にもかなり個性が現れるものですね！
まねしたい！と思うアイデアもありました。
ありがとうございました！
トモコ・デトックスは、ヨガ。
涼しくなる呼吸法を実戦。
シートカリープラナヤーマ。
シータリープラナヤーマ。
とてもよくできています(^o^)
先月、ヨガのインストラクターの資格を取得しました。
これから、番組で生かせたら嬉しいです！
これが、大事なテキストです。
今はまだ、手放せません・・・(^_^;)
ヨガに興味をお持ちの方は・・・
Ｙoga Studio IYS
090-8613-6005
新潟や長岡でレッスンが受けられますよ♪
本当に暑い日が続いています。
ポカリスエットを飲んで、
熱中症予防しましょうね！！
