寝苦しい日が続いております・・・。

のび太かりんりんかと言われるくらい寝つきのいい私ですが、ここ最近は暑さのせいか、なんだか寝られないんですよね～。。。

暑がりでラーメンなんて食べるとダラダラ汗をかく体の持ち主・近藤さんも、昨夜はさぞ不快な時を過ごしたことでしょう・・・。

今朝早速「昨日寝られませんでしたね～」と同意を求めると、予想に反して「快適に寝た」との答え。

・・・なぬ？

聞くと、い草シーツなるものを利用したり、自然風を取り入れるために窓を開けたり、うちわを活用したりと、かなりの工夫をして涼やかに眠りについているとのこと。

へ～、へ～、へ～、へ～、へ～（１２へ～）←古い？

今日は、きっと皆さんも何か工夫をしているはず！ということで『快適に寝る方法』を伺いました。

様々いただきましたので、眠れずに悩んでいらっしゃる皆さま、どうぞご参考に。

・運動をする
・仕事を一生懸命して、とにかく疲れる
・冷凍庫で凍らせたタオルで熱くなったところを冷やす
・同じく冷凍庫で凍らせた５００ｍｌペットボトルを後頭部などに当てる
・シップ、熱さまシートを利用する
・廊下で眠る
・猫のいるところを探す

ねこちゃんって、家の中で１番涼しいところを知っているんですって。

あと、運動と言っても、放送中に近藤さんが私に何度も言わせようとした運動ではありませんので、変な想像はされませぬよう。

さぁ、これからますます暑くなり、寝苦しい夜が続いていきます。

皆さんから教えていただいた対処法を参考にして、夏でもしっかりと睡眠時間を確保していきたいと思います。

＜イメージ＞

暑い夜でも・・・

皆さんのアドバイスのおかげで・・・・

スヤスヤ眠れる！

今日はどうもありがとうございました。

母校の試合を観戦しながら、ブログ更新・・・頑張れ！佐渡高校！りんりんでした。