いや～～～！！　あっつい！！(泣)

・・・嘆いているのは私、スタッフの丸山です。 

だってたまに外にでると溶けそうなくらい、日差しが強いんですもの。。

ここ数日は夜寝る時、エアコンに頼りっぱなしの私。

のどにもよくないってわかってはいるんですが、止められないんです。

毎日冷たいものばかり食べたり、エアコンに頼ったり　etc・・・

そうなってくると心配なのが夏バテですよね。

皆さんはどんな工夫を凝らしていますか？？

前々からよく話題に上っていた近藤さん御用達のうちわ。

有効方法としましては、うちわの２枚使いがいいそうです。

１枚は直接肌につけて体温を下げ、うちわが温かくなってきたら裏返しにして繰り返し使う。

もう１枚は横になって寝ているとき、夏の日差しを遮る日差しよけ。

これは顔に付けるのがポイントなんだそうです。

もっと色々聞いてみたいとリスナーテーマにしてみたところ、やはり１番多かったのは刺激がある食べ物で体力をつけるというもの。

夏バテで食欲が激減した・・・　　なんて方、よくいらっしゃいますよね？

キムチ・カレー・にんにく・・・　　などなど。

～～！　なんだかとっても食べたくなってきました。(笑)

あとは体を温めたり、汗をかくなど体温調節が大切なんでしょうね。

今年は梅雨明けが例年より遅く、夏もあっというまに過ぎ去っていこうとしていますが。

夏バテなんかに負けず、元気に夏を満喫しましょう！！

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(こんなスタッフのようになる前に、スタミナつけて下さいね♪)