７月１８日(水)　です。

地震の被害に遭われた皆さん、２日が経過して今日で３日目を迎えています。

避難所におられる皆さんは、疲労がでてきている頃ではないでしょうか。

狭い空間に見ず知らずの人と一緒に過ごす・・

本当に神経を使うことと思います。

精神的にも肉体的にも疲労が溜まってくると、体のあちこちで歪みがでやすくなります。

特に、避難所や車などの狭い空間にてお過ごしの皆さんは、エコノミークラス症候群に気を付けてください。

これは血行不良からくる病気で、血栓ができ死に至る恐れもある、非常に怖い病気です。

予防策としては、ゆったりとした服装で時々軽い体操やストレッチ運動をすること。

こまめに十分な水分を取ること。

お酒を控えることなどが上げられます。

ここ数日、暑かったり寒かったり、本当に季候の変動が激しい日が続いています。

体調には本当に留意して、気をつけてお過ごしください。

皆さんのお気持ちが少しでも安らぎます様、スタッフ一同番組を遂行致します。

明日もどうぞ宜しくお願いいたします。