クリスマスディナーでかかせないのがチキン料理!美味しくおしゃれに作りたいものです☆バルサミコ酢を使って、いつもと違った食卓にしてみてはいかがでしょうか?とっても手軽に出来るメニューですよ♪
◆材料(4人分)一人分熱量約216Kcal
鶏もも肉…2枚(一口大に切る)
ブロッコリー…1房(色よく茹でる)
にんにく…1片(半分に切る)
ローズマリー…1本
オリーブオイル、塩、胡椒
A バルサミコ酢…大さじ2
醤油…大さじ2
酒…大さじ2
はちみつ…大さじ1
◆作り方
① フライパンにオリーブオイル、にんにく、ローズマリーを入れ、中火にかける。
② 香りが出たら鶏肉を加え、塩、胡椒をして焼く。
③ 鶏肉に火が入ったらブロッコリーを加えてサッと炒め、器に盛る。
④ フライパンに残った余分な脂を除き、Aを入れて煮詰めて③に添える。
☆ わくわくポイント
・鶏肉は焼く30分程前に室温に戻しておく。
・鶏肉は皮目からしっかり八分焼き、返して二分火を入れる。
ジューシーに仕上げるため、塩胡椒は前もって振らない。
