月曜日は、ボディメンテナンス！
今日は、春に向けて体をラク～に、
ゆるめるレッスンでした。
両足を肩幅に開き、仙骨とおしりをほぐし、
片足立ちで、足首をユラユラ
壁に向かって膝で「∞ 無限大」を描く。
足踏みをしてみると、調整した足が
軽くて驚きです。
こちらヒップアップにも効果的！
がんばりましょう。
先生の特別プログラムが開催されます。
「グレーから虹色へ・・・」
水科江利子のココロが元気になる講座
3/7(日)10：00～11：30
申し込み ０２５６－３２－３９７１
さて、イベント盛りだくさんの週末
土曜日は「にいがた冬 食の陣 料亭一〆」に参加
丁寧にとった御出汁が堪らない
和食の数々でした。本当においしいです。
司会を忘れ、見入ってしまった芸妓の舞。
贅沢な夜を過ごしました。
日曜日はニャンコセミナーに参加。
こちらの様子は明日お届けします。
