ライフパレット月曜日にお届けしている
ボディメンテナンス
水科先生のスタジオ「Garage-１」に
お邪魔してきました。
↑先生可愛い♪姿勢いいですよね～。それに比べ私ったら・・
私が参加したのは「骨盤ビューティ」
とにかく人気のレッスンで、
スタジオは満員御礼！
ヨガマットに横たわり、
まずは、体を緩めていきます。
ゆったりとしたリズムで呼吸を整えると
本当に、気持ちが良い。
でも、レッスンが進むうちに・・・
体重が骨盤の前に乗せられなかったり、
左側に体を倒しにくかったり・・
どうやら体の体は、アンバランスのようです。
先生に体を分析してもらうと。
極端に言えば、アゴが前に・・
下っ腹が少し出たような立ち姿。
（これって、すごくカッコ悪い～）
それには骨盤の傾きを整え
肩の正しい位置を覚えると
下腹も引き締まりやすくなる！とのこと。
有り難いお言葉を胸に！
姿勢を正し、パソコンに向かい
ブログをアップしている大杉でした。
まずは、自分の姿を知ることからですね。
